SUSPENSION TRAINING

O Studio Vip- Pilates e Personal Training traz para Itapema o Suspension Training, Saiba mais sobre esta modalidade.

Como imaginar que, em meio a uma guerra, possa surgir uma prática saudável. Mas esse é princípio do Suspension Training, desenvolvido por militares norte americanos durante a guerra do Iraque. A prática é realizada por meio de alças fixadas no teto, que possibilitam diversos movimentos que usam o peso corporal como resistência.
Nos Estados Unidos, o produto foi batizado de TRX Suspension Trainer, um equipamento portátil e de fácil ajuste. Entre as vantagens, o equipamento é capaz de desenvolver aumento de força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade além de ser indicado para pessoas em qualquer nível de condição física. O treinamento é funcional, exigindo da musculatura como um todo. O Suspension Training dá bastante ênfase à musculatura abdominal e das costas, fundamentais para a estabilização do corpo. Também trabalha áreas como membros superiores, inferiores e glúteos. O aparelho possibilita práticas estáveis, de sustentação ou com movimentação. Atua nos músculos mais internos do corpo.
A aula de Suspension Training fortalece a musculatura, tonifica bem e a intensidade varia conforme o ângulo. Quanto mais inclinado, maior o esforço. Atualmente o Suspension Training é conhecido como o treinamento das celebridades de Hollywood. O programa de exercícios tem feito a cabeça de celebridades, entre os quais os atores Ben Affleck e Tobey Maguirre e o casal David e Victoria Beckham.
O Suspension Training é um aparelho de Treinamento Funcional portátil, que se baseia na suspensão do corpo como carga de trabalho. Permite uma regulagem simples de intensidade apenas com o deslocamento da base de apoio. Material de fácil manuseio e fixação, podendo ser fixado numa porta ou barra fixa (Espaldar). Uma excelente ferramenta para incrementar a rotina de treinamento, além de deixá-la mais funcional.

O Treinamento suspenso promove:
- Trabalho de Resistência e Definição Muscular
- Prevenção e reabilitação de Desvios da Coluna e Lesões
- Força
- Alto gasto calórico (350kcal em apenas 30 minutos)
- Melhora da Flexibilidade
Aproveite mais esta modalidade que o Studio Vip trouxe para você. Agende hoje mesmo a sua aula experimental!!!